Welcher Kurs ist der Richtige für mich?

Bei SUNNY MIND YOGA gibt es insgesamt 7 verschiedene offene Kursformate. Da scheint es als Anfänger gar nicht so leicht, den für dich richtigen Kurs zu finden. Aber keine Sorge, wenn du einmal weißt, was sich hinter den Bezeichnungen verbirgt, findest du sicher das für dich passende Yoga-Angebot bei uns. :-)

 

In dieser Übersicht findest du die Beschreibungen unserer Kurse. Du erfährst, was die unterschiedlichen Level ausmacht und für wen sie geeignet sind, so dass du das für dich und deine Bedürfnisse perfekt passende Kursformat finden wirst.♥

 

Wenn du dir  nicht sicher bist, welchen Kurs du besuchen möchtest, schicke uns gern deine Nachricht oder rufe an unter 0163-6041624. Wir beraten dich gerne persönlich! 

Unsere offenen Yogakursformate im Überblick

Intro Yoga - Basics und Technik für Anfänger

Ann-Kathrin Emmler Yoga Leverkusen

 

Unser Intro-Yogakurs richtet sich an alle Anfänger, die Vinyasa Yoga von der Pieke auf lernen möchten. Auch fortgeschrittene YogiNis können hier an ihrer Technik arbeiten.

 

In diesem Yogakurs üben wir langsam und führen dich step by step an unsere typischen Bewegungsabfolgen heran. Immer wieder erklären wir Techniken, so dass du gut gerüstet in unsere fortgeschritteneren Level kommen kannst.

Level 1 - unser beliebter Allrounder für Anfänger und Fortgeschrittene

 

Unsere beliebten Level-1 Kurse sind wahre Allrounder. 

Wir üben Yoga mit dir in diesem Kurs kraftvoll und unkompliziert. Wir stärken unsere tiefliegende Rumpfmuskulatur, mobilisieren den ganzen Körper und dehnen häufig verkürzte Strukturen.

 

Wir tasten uns auch - ganz locker - an ungewöhnliche Körperhaltungen (Asanas) heran. Außerdem lernst du, auf deinen Atem zu hören, ihn bewusst einzusetzen und wie du ihn für deinen entspannten Alltag nutzen kannst.

Level 1-2 - Darf es etwas mehr sein?

Kathi Emmler Yogastudio Leverkusen

Dieser Kurs ist für alle Yoginis und Yogis da, die in unseren Level 1-Kursen gut zurecht kommen und "etwas mehr wollen".

 

Dieses Format ist insgesamt körperlich anspruchsvoller, als die bisher vorgestellten Level. Wir üben komplexere Vinyasas (Abfolgen von Asanas) und du kannst ganz sicher neue Impulse für deine Muskulatur und dich genießen. 

...und Versprochen: es gibt nichts Süßeres als die anschließende Entspannung!♥

 

Level 2 - Vinyasa Power Flow Yoga für Fortgeschrittene*

*um an diesem Kurs teilzunehmen, solltest du schon Yoga-Erfahrung gesammelt haben, da wir nicht mehr gesondert an der Basis arbeiten

Kathi Emmler Yogastudio Leverkusen

 

Du powerst dich gern aus, liebst spielerische Flows und intensive Dehnungen? Du kennst deinen Körper und möchtest neue Impulse bekommen. Du liebst die Körperlichkeit, die Hitze und Intensität in kraftvollem Vinyasa Yoga? Anschließend genießt du es, in Shavasana zur Ruhe zu kommen? Dann bist du in unserem Level-2 Kurs goldrichtig!

 

Wir üben kraftvoll, dynamisch, aber auch mal statisch, probieren Neues und gehen achtsam an Grenzen.  Natürlich gilt auch hier wie bei allen unseren Kursen: Alles kann, Nichts muss! Trau dich! :-) 

LSD Yoga ~ long, slow & deep

 

In diesem Kursformat zelebrieren wir unseren Körper, unsere Bewegungsmöglichkeiten und vor allem die Langsamkeit!♥

 

Nachdem wir uns mit einer Anfangsmeditation eingestimmt haben, fließen wir durch langsame, süße Vinyasa Flows, in denen wir immer wieder verschiedene Asanas besonders lange halten und mit weichen, dynamischen Bewegungen unsere Hüften öffnen. Wir genießen ein softes, wärmendes Wechselspiel aus An- und Entspannung verschiedener Muskeln. 

 

Kerzenschein, stimmungsvolle Musik und eine kleine Nackenmassage lassen deinen Körper und deinen Geist in dieser Praxis in eine besonders tiefe Ruhe sinken.

 

Dieser Kurs eignet sich für Yoginis und Yogis aller Level.♥

Yin Yoga / Restorative Yoga - Finde innere Ruhe

Ann-Kathrin Emmler Yoga Leverkusen

 

Selbstliebe, Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Entschleunigung.♥

 

In diesem Kursformat üben wir sanftes Yin Yoga mit dir. Mit lang gehaltenen Asanas ohne Muskelkraft, Meditationen und besonders tiefer Atmung kannst du entschleunigen und allen Stress und Belastungen loslassen lernen.

 

Dieser Kurs ist für alle da, die vom Alltag abschalten wollen, Ruhe suchen oder sich nach langen Tagen ganz sanft bewegen und sich selbst Zeit schenken wollen.

 

Auch, wenn du ein körperliches Thema hast, schwanger bist oder dich ganz besonders sanft an Yoga heranwagen möchtest, bist du hier genau richtig.

Sunny Masterclass - Zeit zu spielen YogiNis!*

*um an diesem Kurs teilzunehmen, solltest du bereits Vinyasa Yoga-Erfahrung mitbringen

Kathi Emmler Yogastudio Leverkusen

Play your Yoga Sunny Mind! Herzlich Willkommen auf unserer Spielwiese!♥

1x monatlich (jeden 2. Samstag eines Monats) findet unsere Sunny Masterclass statt. In den 90-minütigen Kursen kannst du dich auf deiner Matte austoben, intensiv in fortgeschrittenen Asanas üben oder die Welt in Umkehrhaltungen Kopf stehen lassen.

 

Lass' dich darauf ein, genieße die Schritte hinaus aus der Komfortzone und lache herzlich, wenn etwas (noch) nicht so gut klappen möchte. Am Wichtigsten - nimm' es leicht und dich und dein Yoga nicht zu ernst. 

Du hast Fragen an uns oder Wünsche? Wir freuen uns auf deine Nachricht!

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Yoga Langenfeld und Leverkusen