healthy & happy 2019!

Ayurveda Workshop Leverkusen Katrin Achterfeldt

Yoga und Ayurveda Workshop

Neues Jahr - neue Vorsätze! Hast du dir auch vorgenommen in 2019 mehr auf eine gesunde Lebensweise zu achten? Möchtest du dich gerne gesünder ernähren, weniger Stress haben und dich mehr bewegen? Willst du im neuen Jahr mehr auf deine Bedürfnisse hören, weißt aber nicht genau, wie du das in deinem Alltag umsetzen kannst?

 

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Ayurveda kennen - eine mehr als 7000 Jahre alte Gesundheitslehre, die uns zeigt, wie wir wieder in Einklang mit unseren natürlichen Bedürfnissen kommen und dadurch ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen.

Du erfährst, warum es dazu wichtig ist den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele zu betrachten, warum nicht jeder Gesundheitstipp gleichermaßen für alle Menschen geeignet ist oder warum es aus ayurvedischer Sicht besser ist, den Tag nicht mit einem Smoothie zu starten. Dazu werden wir uns die einzelnen Konstitutionstypen, die Doshas, genauer ansehen - vielleicht erkennst du dich in der ein oder anderen Eigenschaft wieder?

 

Wir sprechen über die typischen Tagesroutinen, ayurvedische Rituale, die du ganz individuell in deinen Alltag einbauen kannst und somit jeden Tag dir, deinem Körper und deiner Seele etwas Gutes tust. Auch hier schauen wir uns die unterschiedlichen Empfehlungen für die einzelnen Konstitutionstypen etwas genauer an.

Katrin Achterfeld Yoga

Natürlich kommt auch die Yogapraxis nicht zu kurz: Wir fließen durch einen kräftigenden Vinyasa-Flow, der unser inneres Feuer entfacht und unseren Organismus an kalten Januartagen in Schwung bringt. :-)

 

Beruhigende Pranayama-/Atem-Übungen runden diesen Workshop ab.

Wenn du also die Grundlagen des Ayurveda kennenlernen möchtest und hilfreiche Tipps erhalten willst, wie du mehr nach deinen natürlichen Bedürfnissen leben kannst, damit dein Körper und deine Seele gesund bleiben, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Ayurvedische Vorkenntnisse sind dazu nicht erforderlich. Du erhälst außerdem ein kleines Hand Out, welches du für dich zu Hause nutzen kannst.

 

Melde Dich zu diesem Workshop an und lege den Grundstein für ein glückliches und gesundes 2019!♥

 

Wann? 05.01.2019 // 11:00 - 14:00 Uhr

Wo? Studio MITTE

Preis? Für Abonnenten und Auszubildende von Sunny Mind Yoga kostet der Workshop 40,00 Euro. Alle anderen zahlen 55 Euro.

 

Katrin freut sich auf dich!

Anmeldung♥

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Ayurveda Workshop

55,00 €

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