Handstand Workshop mit Katja

Handstand lernen Leverkusen Workshop

Erinnerst du dich noch daran, wie du als Kind schwuppdiwupp einen Handstand gemacht hast und vielleicht sogar auf Händen über den Schulhof spaziert bist? Heute ist das meist undenkbar für uns. Zu groß das Gedankenkarussel und die Angst, uns könnte etwas passieren.

 

In diesem Workshop mit Katja bekommst du den Raum, die Zeit und die Technik an die Hand, deine Scheu vor dem Handstand zu überwinden. ♥ Mit viel Freude, Leichtigkeit und technischem Know-How führt Katja dich in die "Welt über Kopf" ein. Nur Mut.

Das erwartet dich:

In diesem Workshop nehmen wir uns viel Zeit für Details. Dich erwarten:

  • WARM UP! // vorbereitende Körperarbeit, insbesondere für deinen Rumpf, die Handgelenke, die Brust- und den Schulterbereich, sowie dein Becken
  • KRÄFTIGUNG & DEHNUNG // Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die dir Mobilität und Stabilität für deinen Handstand geben werden
  • SICHERHEIT // Wie falle ich "richtig", wenn ich die Balance nicht halten kann?
  • BEWUSSTSEIN & TECHNIK // Schulung deines Bewusstseins für die Ausrichtung deines Körpers und Erlernen nützlicher Werkzeuge für deine Handstand-Praxis
  • VARIATIONEN // Handstand ist nicht gleich Handstand und den „perfekten Handstand“ gibt es sowieso nicht - du hast die Möglichkeit, verschiedene, deinem Körper entsprechende Handstand-Variationen auszuprobieren
  • PERSÖNLICHE TIPPS // Katja teilt ihre persönlichen Erfahrungen mit dir und du kannst von ihren Tipps profitieren      

Nach dem Workshop wirst du eigenständig den Handstand (und verschiedene Variationen) üben können.

Details zum Ablauf und den Kosten

  • Wann? Am Sonntag, den 12.09.2021 von 14:00 - 16:30 Uhr
  • Wo? Sunny Mind Yoga Studio MITTE
  • Kosten? 39 Euro / 20% Abo-Nachlass
  • der Workshop ist geeignet für alle YogiNis aller Level. Du musst nicht trainiert sein, aber solltest keine Erkrankungen an den Handgelenken oder der Schultern haben.
  • Maximal 15 Teilnehmer:innen

Anmeldung oder Fragen

Wenn das deine erste Buchung bei Sunny Mind Yoga ist, gib bitte deine vollständige Adresse und eine Telefonnummer an. Vielen Dank!

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.


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