Katrin Achterfeldt

Katrin Achterfeldt Yoga

Katrin unterrichtet dienstags um 18:00 Uhr und sonntags um 19:00 Uhr,

Katrin über sich

"Yoga is for every body" - seit ich 2017 meine 200h-Yogalehrerausbildung auf Bali gemacht habe, begleitet mich dieser Satz - denn er trifft es auf den Kopf! Jeder kann Yoga praktizieren. Man muss nicht erst super gelenkig werden oder mehr Muskeln aufbauen. Egal in welcher Konstitution Du Dich befindest - komm mit auf die Matte! 

Katrin Achterfeldt Yoga

Yoga bedeutet für mich auf meinen Körper zu achten und auf ihn zu hören. Wenn mir etwas nicht gut tut, dann nehme ich eine angenehmere Position ein, wenn ich mal zu erschöpft bin, dann meditiere ich nur. Yoga ist Achtsamkeit mir und meinen Schülern gegenüber - ohne Leistungsdruck oder Vergleiche. Deshalb ist Yoga auch ein wunderbarer Ausgleich zum Arbeitsalltag. Das ist wohl auch der Grund warum Yoga seit einigen Jahren fester Bestandteil meines Lebens ist. Auf meiner Matte kann ich mich ganz auf mich konzentrieren, mich fokussieren, neue Kraft tanken - mir etwas Gutes tun. Das gelingt mir aber auch abseits der Matte: beim Kochen, Malen oder Blumen pflanzen. :-)

 

Meinen Unterricht gestalte ich gerne abwechslungsreich: von dynamischen Vinyasa-Flows, über tiefe Dehnungen im Yin Yoga bis zu verschiedenen Atemübungen und entspannenden Meditationen.

Außerdem lasse ich als angehende Ayurveda-Gesundheitsberaterin gerne Ansätze aus dieser "Wissenschaft des Lebens", die eng mit dem Yoga verbunden ist, einfließen, indem ich zum Beispiel Übungen wähle, die zur Jahreszeit passen und so noch besser auf den menschlichen Körper und Geist wirken können. 

Katrin Achterfeldt Yoga

Yoga hilft mir meine Balance zu finden, mich besser kennen zu lernen und zu entspannen. Und wieder tief durchzuatmen. Das Gefühl nach einer Yogastunde gleicht daher auch gerne einmal einem "Schweben" und ich bin unheimlich glücklich dies an meine Schüler weitergeben zu dürfen.

 

Ich freue mich deshalb sehr mit Dir gemeinsam Yoga zu erleben!

 

Katrin

Das könnte dich auch interessieren:


Sunny Mind Yoga Leverkusen