Advanced Technik Workshops mit Kathi

Dive deeper! Technik Workshops ab September 2019

  • Du bist YogiNi und übst seit mindestens 6 Monaten Yoga?
  • Du möchtest detailreich und technikorientiert an deiner Ausrichtung feilen?

In diesen Workshops erfährst du mehr über Aktion und Reaktion deines Körpers, lernst deine wichtigsten Muskeln genau kennen und "sie zu lesen". Dein Körperbewusstsein wird geschult und die erlernten Inhalte kannst  du unkompliziert in deine regelmäßige Yogapraxis übertragen.

  • 3 Termine, flexibel buchbar

Details zu den Terminen und Themen

>>> Dein Becken und die Lendenwirbelsäule

Samstag, 07. September 2019 14:00 - 16:00 Uhr 

 

Welche Abweichungen habe ich hier, wie gleiche ich diese aus? Welche Asanas sind besonders sinnvoll bei einer Hyperlordose (Hohlkreuz), welche bei eher rundem unteren Rücken? Erfahre, welche Form deine Wirbelsäule hat und wie du dich bewegen kannst für einen gesunden, starken unteren Rücken. Auf und neben der Yogamatte.

 

 

>>> Deine Hüftbeuge- und Rumpfmuskulatur

Samstag, 28. Spetember 2019 14:00 - 16:00 Uhr

 

Welche Muskeln sind dafür verantwortlich, dass ich aufrecht gehe? Und wie beeinflussen diese sich gegenseitig? Erfahre, wie du deine Tiefenmuskulatur in vielen Asanas bewusst integrieren kannst, um deine Praxis auf ein neues Level zu heben.

 

 

>>> Dein oberer Rücken, Schultern und Arme

Samstag, 26. Oktober 2019 14:00 - 16:00 Uhr

 

Dein (mittlerer und oberer) Rücken und dein Nacken "verspannen gerne mal"? Massagen helfen meist nur kurzfristig? An unserem letzten Termin lernst du, wie du Stabilität schaffst und häufig überbeanspruchte Strukturen entspannen kannst. Außerdem wird es um die Integration der verschiedenen, kleineren Muskeln in deine reguläre Yogapraxis gehen.

Preise

Je Termin zahlst du regulär 40 Euro, als Abonnent 35 Euro.


Pssst. Es gibt ein besonderes Angebot für dich (gilt ab dem 16.09.19):

Wenn du beide Termine buchen möchtest (28.09. und 26.10.), bekommst du 20 Euro Rabatt. Regulär zahlst du 60 statt 80 Euro, als Abonnent 50 statt 70 Euro. ♥


Anmeldung oder Fragen

Bitte gib bei deiner Anmeldung an, ob du die gesamte Kursreihe buchen möchtest, oder welche der einzelnen Termine.

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

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