Anne Sanft

Move. Breathe. Feel. In your own rhythm.

 

Yoga verstehe ich als einen Raum, in dem du dich selbst erforschen und sicher entwickeln kannst. Eine Praxis, die dich nicht in feste Formen presst, sondern dir ermöglicht, deinen Körper in Bewegung kennenzulernen. In meinen Stunden verbindest du daher Wahrnehmung mit präziser, bewusster Bewegung.

 

Ich begleite dich dabei, deine eigene Yogapraxis (weiter) zu entwickeln. Mir ist wichtig, dass du dich spürst und gleichzeitig sicher bewegst. Deshalb leite ich dich mit grundlegenden Hinweisen zu Anatomie und Ausrichtung an und gebe dir das Wissen mit, das du brauchst, um Asanas an deinen Körper und deine individuelle Situation anzupassen.

 

Vinyasa Yoga ist das Fundament, ergänzt durch Impulse aus Tanz und Movement, um spielerisch verschiedene Zugänge zu deinem Körper zu eröffnen. So führe ich dich durch achtsames Pranayama, entspannende Meditationen, sowie kraftvolle Asanas. Mal ruhig nach innen gerichtet, mal fließend, fordernd, dynamisch.

 

Ich unterstütze dich dabei:

• Deine Körperintelligenz zu stärken,
• Dich freier und bewusster zu bewegen,
• Deine Kraft und Mobilität (wieder) zu entfalten,
• Deinen Atem zu lenken und deine Stimme zu erfahren,
• Mit deinen Gedanken im Jetzt und Hier anzukommen.

Meine Beziehung zu Yoga ist gewachsen.

Von klein auf hat Tanzen meinen Zugang zu Bewegung, Körperwahrnehmung und Musik nachhaltig geformt. Tanz hat mich privat, im Studium, später beruflich begleitet und meinen Horizont für Verkörperung ständig erweitert.

Noch vor meiner ersten Begegnung mit Yoga habe ich in Gesangsstunden die Kraft meines Atems kennengelernt - wie er meine Stimme trägt, Ausdruck mit Bewegung verbindet und meine Emotionen beeinflusst.

Diese prägenden Erfahrungen begegnen dir auch in meinem Unterricht.

 

Als Teenager hatte ich erste Kontakte zu yogischer Philosophie und Spiritualität. Recherchen zum Hinduismus und ein mehrwöchiger Aufenthalt in einem Ashram waren der Beginn meiner Yogareise.

 

Jahre später, während meiner Schwangerschaft und in meinem Alltag als Mama, entdeckte ich Yoga neu. Als nährenden Ausgleich und die Möglichkeit, bewusst Zeit mit mir zu verbringen. Mehr und mehr wurden Meditation und Pranayama ein fester Bestandteil meines Alltags. Ich öffnete mich für verschiedene Yogastile, lernte dank meines Partners weitere Bewegungspraktiken kennen, um schließlich 2025 mit meiner 200h Vinyasa Yoga Teacher Ausbildung im Sunny Mind in die Rolle der Yogalehrerin zu wachsen.

 

Das Sunny Mind Studio ist seitdem zu meiner Yoga-Base geworden. 

Die Kombination aus professionell angeleiteten Stunden und einer herzlichen Gemeinschaft macht mich dankbar für jede Yogastunde, die ich hier selbst gestalten oder an der ich teilnehmen darf.

 

 

Ich freue mich darauf, mit dir zu lernen und dich auf deinem Weg zu begleiten.