Liebe werdende Mama, herzlichen Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Wie schön, dass du hier bist und mehr über diesen Kurs erfahren möchtest.
Du suchst einen modernen Schwangerschaftsyogakurs, der anders ist als das, "was man so hört"? Du wünschst dir mehr als "Atmen und Entspannen"? Du möchtest gemeinsam mit anderen Schwangeren in behaglicher Umgebung in liebevollen Kontakt mit dir und deinem Baby kommen? Dann bist du bei uns goldrichtig!♥
Tine, selbst Mama und Yogalehrerin, begleitet dich über acht Kurseinheiten auf deiner aufregenden Reise und vermittelt dir (Yoga-)Techniken zur Kräftigung und Stabilisierung relevanter Körperbereiche - auch, aber nicht nur des Beckenbodens. Denn: eine Geburt braucht Kraft. Übungen und Asanas, die dich in Weichheit und Verbindung bringen sind ebenfalls wesentlicher Bestandteil.
Jede Einheit ist wie folgt aufgebaut: • Tea Talk zum gemütlichen Ankommen, gemeinsamer Austausch und die Gelegenheit, deine individuellen Bedürfnisse zu äußern • kräftigend-stabilisierende Übungen im Wechsel mit wohlig-entspannenden Momenten • abschließende Meditation, die dich in Verbindung zu dir, deinem Baby und deiner "Mum-Energie" bringt.
Folgende Fokusse erwarten dich in den 8 Kurswochen:
- Dein Wunder-voller Körper
- Beckenboden-Basics
- Symphysen-Support
- Tragende Beine
- Stützende Arme
- Offenes Herz
- Freier Kopf
- Verbindung ♥
Kurstermine 2024
- KURS 1 | 05. Januar - 23. Februar 2024
- KURS 2 | 12. April - 31. Mai 2024
- KURS 3 | 23. August - 11. Oktober 2024
- jeweils freitags von 18:15 - 19:30 (Ankommen ab 18:05 Uhr)
- geeignet ab der 8. SSW bis zur Geburt
- die Plätze sind auf 12 begrenzt
- Kosten: 160 Euro
Deine Lehrerin Tine
"Schwanger zu sein ist aufregend, wunderschön und herausfordernd. :-) Yoga hat mir in meiner eigenen Schwangerschaft super geholfen, meinen sich verändernden Körper besser zu verstehen und all dem Neuen offen zu begegnen. Ich freue mich sehr darauf, dich einfühlsam und authentisch ein Stück bei dieser einzigartigen Erfahrung zu begleiten und dir wertvolle Tools an die Hand zu geben, damit du sie für dich bedürfnisorientiert und vertrauensvoll gestalten kannst. Bis bald! "
